সকালে গোসল করা বেশি ভালো নাকি রাতে? এই প্রসঙ্গ এলে স্পষ্টভাবেই দু’টি পক্ষ তৈরি হবে। একদল বলবে, রাতে গোসল করা সবচেয়ে ভালো এবং অপরদল থাকবে সকালে গোসল করার পক্ষে। আপনি কোন পক্ষ নেবেন? তার আগে অবশ্য জানা দরকার কখন গোসল করা শরীর ও মনের জন্য বেশি ভালো? 

কেউ সকালে গোসল করে সতেজ একটি দিন শুরু করতে চান, আবার কেউ বিছানায় যাওয়ার আগে সারাদিনের ক্লান্তিগুলো ধুয়ে সান্ত্বনা পায়। যদিও সকালের গোসল আপনার দিনকে সতেজতার সাথে শুরু করতে সাহায্য করতে পারে, তবে রাতে গোসল করারও বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে। এটি কেবল জমে থাকা ময়লা এবং অ্যালার্জেনকে ধুয়ে দেয় না, সেইসঙ্গে বিশ্রামের রাতে ভালো ঘুমও এনে দেয়।

কখন গোসল করবেন তার ওপর নির্ভর করে গোসলের পানির তাপমাত্রা কেমন হবে। যারা সকালে গোসল করতে পছন্দ করেন তারা ঠান্ডা পানিতেই গোসল সেরে নিতে পারেন। কারণ এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং সতেজতা বাড়ে বহুগুণ। আবার যারা রাতে গোসল করেন তাদের জন্য উপকারী হতে পারে হালকা গরম পানি। ঘুমাতে যাওয়ার আগে হালকা গরম পানিতে গোসল করলে তা পেশি শিথিল করতে এবং ভালো ঘুম আনতে সাহায্য করে।