সঙ্গী নয়, আপনি অন্য কারও প্রতি দুর্বল

মানসিক সম্পর্ক বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অলক্ষ্যে দানা বাঁধে, যেখানে কোনো প্রকাশ্য প্রেম নিবেদন বা রোমান্টিক উদ্দেশ্য থাকে না। এতে এমন অন্তরঙ্গ আদান-প্রদান জড়িত থাকে যা সঙ্গীদের কাছে গোপন থাকে না। আপনার সম্পর্কের বাইরের কারো কাছ থেকে একটি ছোট্ট মেসেজ হলেও প্রত্যাশা করাটা মানসিক নির্ভরতার ইঙ্গিত দিতে পারে।

প্রতারণা সবসময় শারীরিক হয় না। কখনও কখনও এটি এমন কিছু দিয়ে শুরু হয় যা সম্পূর্ণ নিরীহ বলে মনে হয়। একজন সহকর্মী যিনি আপনাকে বোঝেন। একজন বন্ধু যাকে আপনি অন্য সবার আগে বার্তা পাঠান। এমন কেউ যার মতামত আপনার কাছে প্রয়োজনের চেয়ে একটু বেশি গুরুত্বপূর্ণ। এতে সবসময় প্রেম নিবেদন থাকে না। এমনকি রোমান্টিক উদ্দেশ্যও নাও থাকতে পারে। কিন্তু কোনো এক পর্যায়ে, একটি মানসিক সংযোগ সেই জায়গাটি দখল করতে শুরু করে যা সাধারণত নিজের সঙ্গীর জন্য বরাদ্দ থাকে। 

অনেকেই একে মানসিক সম্পর্ক বলে থাকেন এবং এটি শনাক্ত করা অনেক কঠিন কারণ এমন কোনো নির্দিষ্ট মুহূর্ত নেই যেখানে এটি স্পষ্টভাবে শুরু হয়। এখানে পাঁচটি সূক্ষ্ম লক্ষণ দেওয়া হলো যা থেকে বোঝা যায় আপনি মানসিকভাবে এমন কারও প্রতি নির্ভরশীল হয়ে উঠছেন, যিনি আপনার সঙ্গী নন-

সে-ই প্রথম ব্যক্তি যাকে আপনি সবকিছু বলতে চান

কাজে মজার কিছু ঘটলে, আপনি কোনো ভালো খবর পেলে, আপনার দিনটা খুব খারাপ গেলে, কিছু না ভেবেই আপনার সঙ্গীর নামের আগে আপনার আঙুল তাদের নাম টাইপ করে ফেলে। সম্পর্কের বাইরে ঘনিষ্ঠ বন্ধু থাকাটা স্বাভাবিক। পার্থক্যটা হলো, কে আপনার মানসিক আশ্রয় হয়ে উঠেছে। যদি অন্য কেউ ধারাবাহিকভাবে সেই প্রথম ব্যক্তি হয় যার কাছে আপনি সান্ত্বনা, উত্তেজনা বা আশ্বাসের জন্য যান তবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করা উচিত কেন।

তার সঙ্গে এমন কিছু শেয়ার করেন যা আপনার সঙ্গীকে বলেন না

প্রতিটি সম্পর্কেই বিভিন্ন মানুষের সঙ্গে ব্যক্তিগত আলাপচারিতা থাকে। কিন্তু মানসিক সীমানাগুলো অস্পষ্ট হতে শুরু করে যখন অন্য কোনো ব্যক্তি আপনার সঙ্গীর চেয়ে আপনার ভয়, সম্পর্কের সমস্যা, স্বপ্ন বা দৈনন্দিন জীবন সম্পর্কে বেশি জানে। যদি আপনি আপনার সঙ্গীর সঙ্গে কথা বলার চেয়ে সহজ মনে করে অন্য কারো কাছে মন খুলে কথা বলেন, তবে আপনাদের দুজনের মধ্যে মানসিক দূরত্ব হয়তো আপনাদের কারোরই অজান্তেই বেড়ে চলেছে।

তার মেসেজের জন্য একটু বেশিই অপেক্ষা করেন

আমাদের সবার জীবনেই এমন কেউ না কেউ থাকে, যাদের পাঠানো ছোট্ট একটি মেসেজও আমাদের আনন্দ দেয়। কিন্তু যদি কোনো একজনের মেসেজ ক্রমাগত আপনার মন ভালো করে দেয়, আপনার মনোযোগে ব্যাঘাত ঘটায় বা এমন কিছুতে পরিণত হয় যার জন্য আপনি সারাদিন নীরবে অপেক্ষা করেন, তবে বিষয়টি মনোযোগ দেওয়ার যোগ্য। এটি হয়তো রোমান্স সম্পর্কিত নয়, এটি মানসিক নির্ভরতা সম্পর্কিত। যখন আপনার সঙ্গীর চেয়ে অন্য কারো মনোযোগ আপনার মেজাজকে বেশি প্রভাবিত করতে শুরু করে, তখন সম্পর্কের গতিপ্রকৃতিতে পরিবর্তন আসতে পারে।

বন্ধুত্বটি লুকিয়ে রাখেন

সবচেয়ে বড় সূত্রগুলোর মধ্যে একটি হলো আপনি কী করছেন তা নয়, বরং আপনি কী লুকাচ্ছেন। হয়তো আপনি চ্যাট মুছে ফেলেন। হয়তো আপনারা কত ঘন ঘন কথা বলেন তা উল্লেখ করা এড়িয়ে যান। হয়তো আপনি বন্ধুত্বটিকে ছোট করে দেখেন কারণ আপনি জানেন যে পুরো ঘটনাটি শুনলে আপনার সঙ্গী অস্বস্তি বোধ করবে। গোপনীয়তা মানেই স্বয়ংক্রিয়ভাবে অপরাধবোধ নয়, তবে এটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনি সবটা পুরোপুরি ঠিক করছেন না। 

আপনি তার সঙ্গে জীবন কাটানোর কল্পনা করেন

যদিও আপনি নিজেকে বলেন যে এটি নিরীহ। এটি কৌতূহল থেকে শুরু হতে পারে। আপনি ভাবেন তার সঙ্গে ডেটিং করা কেমন হবে। আপনি তার সঙ্গে আপনার সঙ্গীর তুলনা করেন। আপনি কল্পনা করেন পরিস্থিতি ভিন্ন হলে জীবন কতটা আলাদা হতে পারত। মাঝে মাঝে এই ধরনের চিন্তা প্রায় সবার মনেই আসে। কিন্তু যদি এই কল্পিত দৃশ্যগুলো আপনার বাস্তব সম্পর্ক থেকে পালানোর একটি নিয়মিত উপায় হয়ে ওঠে, তবে আপনার মানসিক বিনিয়োগ হয়তো আর সেখানে নেই যেখানে আপনি ভাবছেন।