অতিরিক্ত গরমে টিকে থাকাই মুশকিল। ঘরে-বাইরে কোথাও টিকে থাকা যাচ্ছে না। অনেকেই বারবার গোসল করে নিজেকে ঠাণ্ডা রাখার চেষ্টা করছেন। কিন্তু গরমে ঘন ঘন গোসলের ক্ষেত্রে কিছু বিষয় মাথায় রাখা জরুরি।

বেশিক্ষণ শাওয়ারে থাকা অনুচিত

বারবার গোসল করুন তাতে সমস্যা নেই। তবে বেশিক্ষণ পানির নিচে থাকবেন না। বিশেষজ্ঞদের মতে, ১০ মিনিটের বেশি শাওয়ারের নিচে থাকা উচিত নয়। 

ঘামে ভিজে গোসল নয়

বাড়ি থেকে ফিরেই দৌড়ে গোসলে নয়। ঘামে ভেজা শরীর নিয়ে গোসল করা ঠিক না। কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিন। শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা ফিরিয়ে আনার পর গোসলে যেতে হবে। নাহলে আপনার সর্দি-গম্যি হতে পারে।

ভেজা গা নিয়ে এসি কিংবা ফ্যানের নিচে নয়

বাথরুম থেকে বের হয়ে ভেজা চুল ও শরীরে অনেকে এগিয়ে যান। একটু আরাম লাগে সত্য। কিন্তু এভাবে সর্দি ও কাশির সম্ভাবনা অনেক বাড়ে। চুল শুকাতে হলে ফ্যানের বাতাস আছে তবে এসির বাতাসে চুল শুকাবেন না।

ঠাণ্ডার ধাঁত যাদের

এ ধরনের মানুষরা দিনে দুবার গোসল করলেই ভালো। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে গোসল করে গা শুকিয়ে ঘুমোতে যান। রাতে চুল না ভেজানোই সবচেয়ে ভালো।