কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে

কোলেস্টেরলও কব্জায় রাখে রসুন। নিয়মিত রসুন খেলে কোলেস্টেরল আর বাড়তে পারে না। এটি এলডিএল কোলেস্টেরলের পরিমাণ ১০ থেকে ১৫ শতাংশ কমিয়ে দেয়।

হাড় মজবুত করে

হাড় মজবুত করতে দারুণ কাজ দেয় রসুন। রসুনের মধ্যে সালফার রয়েছে। এই সালফার যেকোনো ধাতব বিষক্রিয়ার থেকে হাড়কে রক্ষা করে।

রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখে

আপনি কি ডায়াবেটিস বা বহুমূত্রের সমস্যায় ভুগছেন? তাহলে প্রতিদিন রসুন খেয়ে দেখুন। কয়েক দিনেই সমস্যার সমাধান করে দেবে এই ঝাঁঝালো খাবারটি।

রসুনে রয়েছে ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন সি, সেলেনিয়াম ও ফাইবার। বিভিন্ন রোগ সারানোর পাশাপাশি এগুলো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এছাড়া পুরুষের যৌন ক্ষমতা বাড়াতেও রসুনের জুড়ি মেলা ভার। তাই প্রতিদিন খাবারের পাতে রাখুন অন্তত এক কোয়া রসুন।

বিবিএন/২১ মার্চ/এসডি