৩. বাদাম এবং বীজ স্মুদি

চুলকে ভেতর থেকে মজবুত করার জন্য বাদাম এবং বীজের একটি সুস্বাদু স্মুদি তৈরি করতে পারেন। চিয়া বীজ, শণের বীজ, সূর্যমুখী বীজ, কুমড়ার বীজ এবং পদ্মের বীজের যেকোনো একটি পিষে নিন। মিশ্রণে ভেজানো বাদাম এবং খেজুর যোগ করুন এবং একটি ক্রিমি স্মুদি তৈরি করুন। প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ আপনার চুলকে দ্রুত বৃদ্ধিতে সাহায্য করবে।এই পুষ্টিকর পানীয় সপ্তাহে এক-দুই দিন পান করুন। নিয়মিত এভাবে পান করলে উপকার পাবেন।

৪. পুদিনা চা

আপনার মাথার ত্বককে ভালো রাখা এবং চুলের বৃদ্ধির জন্য পুদিনা চায়ের শক্তি ব্যবহার করুন। অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ পুদিনা চা ত্বকে সৃষ্ট লালচেভাব কমায় এবং ব্যাকটেরিয়া তৈরি হওয়া প্রতিরোধ করে যা চুলের বৃদ্ধিতে বাধা দিতে পারে। আপনার মাথার ত্বককে শক্তিশালী করতে এবং প্রতিটি চুমুকের সঙ্গে স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধি নিশ্চিত করতে সকালের রুটিনে এই সতেজ পানীয় যুক্ত করুন।

৫. অ্যালোভেরার জুস

‌‘অ্যালো ভেরা: প্রকৃতির প্রশান্তিদায়ক নিরাময়কারী’ এর লেখক ডায়ান গেজ, চুলের পুনরুজ্জীবনের জন্য অ্যালোভেরার রসের গুণাবলীর প্রশংসা করেছেন। কেরাটিনের মতো অ্যামাইনো অ্যাসিড এবং পুষ্টি দিয়ে ভরা, ঘৃতকুমারী চুলে পুষ্টি দেয়, স্থিতিস্থাপকতা প্রদান করে এবং ভাঙন রোধ করে। আপনার চুলের গোড়া থেকে আগা পর্যন্ত পুনরুজ্জীবিত করতে সকালে অ্যালোভেরার জুস পান করুন।