সানবার্নের কারণে ত্বক কুঁচকে যায়, রক্তাভ হয়ে থাকে। ফোসকার মতো ত্বকে ঘা দেখা দেয়। তাছাড়া, ত্বক মারাত্মক জ্বলতে থাকে। এই অবস্থায় ত্বকের জ্বালাভাব থেকে রেহাই দিতে পারে বরফ। ত্বকের যে অংশ পুড়ে গেছে, তার ওপর কোল্ড কমপ্রেস করুন। প্রয়োজনে ঠান্ডা জলে স্নানও করে নিতে পারেন। এতে ত্বকের জ্বালাভাব কমে যাবে। পাশাপাশি র‍্যাশের ঝুঁকিও কমবে। কিন্তু ত্বকের ওপর সরাসরি বরফ ঘষবে না। একটি সুতি কাপড়ে বরফ মুড়ে সানবার্নে‌র ওপর চেপে ধরুন। ৫ থেকে ১০ মিনিট রাখলেই জ্বালাভাব কমে যাবে।

বরফ ত্বকের প্রদাহ কমায়। রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে তোকে। এতে সানবার্নের জ্বালাভাব থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। পাশাপাশি র‍্যাশের সম্ভাবনাও কমে। সানবার্নের ওপর কোল্ড কমপ্রেস করার পর অবশ্যই ময়েশ্চারাইজার মেখে নিন। প্রয়োজনে ঠান্ডা অ্যালোভেরা জেল লাগিয়ে নিন সানবার্নের ওপর। এতে সাময়িক আরাম মিলবে। 

পাশাপাশি, ত্বকের সমস্যা কমাতে এই গরমে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। এতে ত্বক হাইড্রেটেড থাকবে। আর সানবার্নের হাত থেকে মুক্তি পেতে চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।

বিবিএন-এসডি