১২ আগস্ট, ২০২৬ ০২:৪০ অপরাহ্ন
লাইফস্টাইল
মোট: ১৮৩
মানসিক অস্থিরতা কমাতে কার্যকর ১০টি অভ্যাস
ব্যস্ততা, কাজের চাপ, ব্যক্তিগত ও পারিবারিক নানা কারণে অনেকেই মানসিক অস্থিরতা, উদ্বেগ ও দুশ্চিন্তায় ভোগেন। তবে বিশেষজ্ঞদে…
বিফ নুডলস তৈরির রেসিপি , জেনে নিন
নুডলস খেতে পছন্দ করেন নিশ্চয়ই? ডিম দিয়ে রান্না করা নুডলসই তো বেশি খাওয়া হয়, আপনি কি কখনো গরুর মাংস দিয়ে রান্না করা নুডলস…
ফোন ছাড়া থাকতেই পারেন না, জেনে নিন ৭ উপায়
ফোন ছাড়া এখন আর কে-ই বা থাকতে পারে! আপনি যতই এড়িয়ে চলতে চান, ফোন ব্যবহারের প্রয়োজনীয়তা যেন ততই আপনাকে আষ্টেপৃষ্ঠে জড়িয়ে…
ডিম খেতে ভালোবাসেন ,জেনে নিন
ডিমকে ঘিরে বরাবরই বিতর্ক রয়েছে। বহু বছর ধরে, অনেকেই ডিম এড়িয়ে চলতেন কারণ মনে করা হতো যে এটি কোলেস্টেরলের জন্য ক্ষতিকর…
সহকর্মীর সঙ্গে প্রেম, ক্যারিয়ার ঠিক রাখতে যা করবেন
সাধারণত খুব ছোট ছোট জিনিস দিয়েই এর শুরু হয়। মিটিংয়ের পর আপনারা একসঙ্গে কফি খেতে যান। লাঞ্চের সময় সে আপনার জন্য একটি…
আমড়া খাওয়ার এই উপকারিতাগুলো কি জানতেন?
যতটা উপকারী, ঠিক ততটা যেন আলোচনায় নেই। বলছি আমড়ার কথা। চুপচাপ বাজারে আসে, কারও কারও ব্যাগের কোণে ঠাঁই করে চলে যায় কোনো এ…
আপনার কি সারাক্ষণ ক্লান্ত লাগে
এমন অনেক সময় আসে যখন ক্লান্তি বোধ করাটা অস্বাভাবিক নয়। নিদ্রাহীন রাত, ব্যস্ত সপ্তাহ, পরিবারের যত্ন নেওয়া যে কাউকেই পরিশ…
পেটের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যা খাবেন
আমাদের মধ্যে এই ধারণা প্রচলিত আছে যে ব্যাকটেরিয়া ক্ষতিকর। তবে সব ব্যাকটেরিয়াই স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ নয়, কিছু আমাদের…
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে উপকারী ৬ টি মসলা
খাবারে স্বাদ, রঙ এবং সুগন্ধ যোগ করার জন্য বহু যুগ ধরে আমাদের রান্নায় মসলা ব্যবহৃত হয়ে আসছে। তার মধ্যে অনেক মসলা স্বাস্…
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার ঘরোয়া উপায়
কোষ্ঠকাঠিন্য বা কনস্টিপেশন এখন খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। অনিয়মিত জীবনযাপন, ফাস্টফুড বেশি খাওয়া, পর্যাপ্ত পানি না পান করা…
শরীরে আয়রনের অভাব হলে যা খাবেন
আমাদের অনেকেরই আয়রনের অভাব অন্যতম সাধারণ পুষ্টিজনিত সমস্যা। এক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞরা বেশিরভাগ সময় আয়রন সাপ্লিমেন্ট সবচেয়ে…
ভালোবাসার বিয়ে কেন হতে পারে সবচেয়ে সফল সিদ্ধান্ত
জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তগুলোর একটি হলো বিয়ে। আর সেই বিয়ে যদি হয় ভালোবাসার মানুষের সঙ্গে, তাহলে তার আনন্দ ও প…
ঘুম ভাঙতেই মন খারাপ, সকালে যেসব ভুলে বাড়ছে স্ট্রেস হরমোন
সকালে ঘুম থেকে উঠেই অনেকের মন খারাপ হয়। শুরুতেই অকারণে উদ্বেগ, অস্থিরতা কিংবা নানা দুশ্চিন্তা মাথায় ভিড় করে। অথচ রাতের ঘ…
ঘি খেলে কি কোলেস্টেরল বাড়ে, জেনে নিন
ঘি বহুযুগ ধরে আমাদের রান্নার একটি অংশ। তবে সাম্প্রতিক বছরগুলোতে কোলেস্টেরল বাড়ানো এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বৃদ্ধির জন্য অনেক…
কলা দিয়ে সুস্বাদু পিঠা তৈরির রেসিপি ,জেনে নিন
বাড়িতে কলা একটু বেশি পেকে গেলে সহজে আর কেউ তা খেতে চায় না। ফলাফল, অনেক সময় তা ফেলেই দিতে হয়। কিন্তু আপনি যদি একটু বুদ্ধি…
পানি পানের সঠিক নিয়ম জানা আছে তো,জেনে নিন
স্বাস্থ্য ভালো রাখার অন্যতম সহজ উপায় হলো শরীরকে আর্দ্র রাখা, কিন্তু অনেকেই শুধু পানি পানের পরিমাণের ওপর মনোযোগ দেন। পান…